Vous pensez que ce n' est pas faisable? Toutes les méthodes que vous avez essayé n'ont pas fonctionné!!!

Vous ne savez pas par où commencer? Du débutant au confirmé , si vous souhaitez voir un changement à 360° Cette méthode d'accompagnement est parfaite pour vous!

Elles posent les bases d’un mode de vie sain pour toute la vie

Pour atteindre votre poids de forme et surtout le garder à vie avec 100% de Plaisir

Pour découvrir les grands principes de l’alimentation équilibrée et de l’activité physique de façon progressive, sans sport extrême ou diète intenable à tenir dans votre quotidien!

Ancrer les bonnes habitudes alimentaires et d’activité physique pour trouver sa propre routine

Pour vous aider à appliquer les réflexes de ce mode de vie sur la durée

qui challenge votre effort et fait monter l’ intensité de vos exercices

Contrer les doutes , la perte de motivation, faire confiance au temps avec 100% de plaisir

Pour vous aider à conserver une motivation constante dans votre routine du quotidien qui vous permet

d’accéder à un autre niveau de remise en forme, une nouvelle dimension qui s’attache au mental et au bien être.

*Alimentation équilibrée*

10 Vidéos fondation de l’équilibrage alimentaire

1 Liste courses de base

1 fiche repas Préparation (pour vous aider dans votre organisation quotidienne et anticiper les repas sans stress)

Recettes exclusives

*Sports*

22 vidéos exclusives de renforcement musculaire, tonification, cardio brule-graisse, étirements

*Coaching Mental*

7 videos exclusives pour une adaption plus rapides aux nouvelles habitudes

*Contact Personnel avec le Coach*

1 Appel Zoom : démarrage et mise en place du programme avec les différents modules

6 Appels Zoom de 60 mn : nutrition/sport

1 Appel Zoom à la fin des 4 mois